Dominio: Eukaryota (Con cellule dotate di nucleo)
Regno: Plantae
Sottoregno: Tracheobionta (Piante vascolari)
Superdivisione: Spermatophyta (Piante con semi)
Divisione: Angiospermae o Magnoliophyta (Piante con fiori)
Classe: Magnoliopsida (Dicotiledoni)
Sottoclasse: Dilleniidae
Ordine: Primulales
Famiglia: Primulaceae
Sottofamiglia: Primuloideae
Tribù: Primuleae

Primavera, Primula odorosa, Cowflops, Cowslip, Cowslip Primrose, Culver Keys, Palsywort, Tisty-Tosty, Primevère officinale

Pinguicula Suaveolens T.Schube, Primula Canescens Opiz, Primula Discolor Schur Ex Pax, Primula Montana Reut., Primula Montana Reut. Ex Nyman, Primula Veris Lehm.

PIANTA ERBACEA PERENNE ALTA 10-30 CM CON FOGLIE BASALI IN ROSETTA, OVATE O OBLUNGHE, RUGOSE E DENTELLATE. I FIORI SONO GIALLO DORATI, PROFUMATI, RIUNITI IN UN'OMBRELLA PENDULA SU UNO SCAPO AFILLO. LA COROLLA HA UN TUBO CILINDRICO E 5 LOBI PATENTI. IL CALICE È TUBOLARE E PERSISTENTE. IL FRUTTO È UNA CAPSULA DEISCENTE.

MARZO APRILE MAGGIO (INIZIO PRIMAVERA), CON FIORI GIALLI RIUNITI IN OMBRELLE PENDULE

Nativa di gran parte dell'Europa temperata e dell'Asia occidentale. Predilige habitat aperti e soleggiati o parzialmente ombreggiati, come prati, pascoli, boschi radi, margini boschivi, dune costiere e scogliere. Cresce su suoli da leggeri a pesanti, inclusi quelli argillosi e calcarei, preferibilmente ben drenati ma con una certa umidità. La si può trovare anche in ambienti antropizzati come bordi stradali e scarpate ferroviarie, spesso in zone con suolo disturbato. In Italia, è diffusa soprattutto nella zona montana, in boschi di latifoglie, cespuglieti e prati soleggiati. La specie è in declino in alcune aree a causa dei cambiamenti nelle pratiche agricole e della distruzione dell'habitat.

APRILE-MAGGIO, DURANTE LA PIENA FIORITURA

FIORI (FLORES PRIMULAE) E RADICE (RADIX PRIMULAE)

FLOREALE-DOLCIASTRO, CON NOTE FRESCHE E LIEVEMENTE BALSAMICHE

DOLCE-AMARO (FIORI), AMARO-ASTRINGENTE (RADICE)

1. Saponine triterpeniche (principali responsabili dell’attività espettorante)
Primulina (saponina principale)
Primulasaponina I e II
Acido primulagenina A
2. Flavonoidi (antiossidanti e antinfiammatori)
Quercetina e suoi derivati
Kaempferolo
Apigenina
Rutina
3. Composti fenolici e acidi organici
Acido rosmarinico (attività antinfiammatoria)
Acido clorogenico
Acido caffeico
4. Oli essenziali (nei fiori)
Linalolo
Geraniolo
Farnesolo
5. Vitamine e polisaccaridi
Vitamina C
Mucillagini (effetto emolliente)

Gli estratti di fiori e radici contengono saponine triterpeniche con dimostrata azione stimolante sulle secrezioni bronchiali e fluidificante del muco.
Studi in vitro e modelli sperimentali evidenziano riduzione di mediatori infiammatori sulle mucose respiratorie.
Alcune preparazioni idroalcoliche mostrano lieve azione sedativa e rilassante sul sistema nervoso centrale.
In fitoterapia moderna, i fiori essiccati o estratti standardizzati sono impiegati come espettoranti e lenitivi, spesso in combinazione con altre piante balsamiche.
Uso consolidato in sinergia con Althaea officinalis, Tussilago farfara, Verbascum thapsus o Glycyrrhiza glabra per potenziare l’effetto emolliente e mucolitico.

GRAVIDANZA (RISCHIO DI STIMOLAZIONE UTERINA), ALLATTAMENTO, IPERSENSIBILITÀ ACCERTATA ALLE PRIMULACEAE, GASTRITE ACUTA, ULCERA PEPTICA ATTIVA, INSUFFICIENZA RENALE GRAVE, BAMBINI SOTTO I 6 ANNI

NON SUPERARE I 2 G/DIE DI RADICE ESSICCATA, ASSUMERE PREFERIBILMENTE DOPO I PASTI PER RIDURRE L'IRRITAZIONE GASTRICA, MONITORARE EVENTUALI REAZIONI CUTANEE (PRURITO, ERITEMA), EVITARE L'USO PROLUNGATO OLTRE 4 SETTIMANE, NON ASSOCIARE AD ALTRI ESPETTORANTI IRRITANTI, SOSPENDERE 2 SETTIMANE PRIMA DI INTERVENTI CHIRURGICI, IDRATARSI ABBONDANTEMENTE DURANTE L'USO

Pianta essiccata per tisana o decotto
Forma: fiori essiccati, talvolta combinati con radice.
Posologia: 1–2 g di fiori essiccati in 150–200 ml di acqua calda, infusioni 10 minuti.
Assunzione: 2–3 tazze al giorno, preferibilmente lontano dai pasti.
Indicazioni: tosse produttiva, bronchite lieve, irritazioni delle vie respiratorie superiori.

Tintura madre / macerato idroalcolico
Forma: estratto idroalcolico 1:5 o 1:10 (fiori o fiori + radice).
Posologia: 20–30 gocce 2–3 volte al giorno, diluite in acqua.
Indicazioni: tosse con catarro, bronchite lieve, uso combinato con altre piante espettoranti.

Estratto fluido standardizzato
Forma: estratto fluido titolato in saponine triterpeniche (es. 2–5% saponine totali).
Posologia: 1–5 ml 1–3 volte al giorno secondo titolo e formulazione.
Indicazioni: disturbi respiratori funzionali, mucose irritate.

Estratto secco titolato (capsule o compresse)
Forma: estratto secco liofilizzato o microincapsulato, titolato in saponine totali.
Posologia: 100–300 mg per dose, 1–3 volte al giorno.
Indicazioni: tosse persistente, bronchite lieve, disturbi respiratori con componente mucolitica.

Polvere o estratto in polvere
Forma: polvere di fiori essiccati o estratto liofilizzato.
Posologia: 1–2 g di polvere o 200–500 mg di estratto liofilizzato, 1–2 volte al giorno.
Indicazioni: mucose respiratorie irritate, tosse eccessiva, preparazioni fitoterapiche casalinghe.

Preparazioni combinate o fitocomplessi
Forma: miscele di Primula veris con Althaea officinalis, Tussilago farfara, Verbascum thapsus, Glycyrrhiza glabra.
Posologia: seguire le indicazioni del prodotto; tipicamente 1 compressa/capsula o 1–2 ml di estratto liquido 1–3 volte/die.
Indicazioni: tosse produttiva, irritazione bronchiale, raffreddore, sinergia mucolitica ed emolliente.

Note pratiche
La titolazione in saponine triterpeniche è fondamentale per un effetto riproducibile.
I cicli di assunzione comuni vanno da 10–30 giorni, con rivalutazione dei sintomi.
Gravidanza, allattamento e pediatria: dosaggi ridotti e uso sotto controllo medico.
Evitare associazioni con lassativi stimolanti o preparazioni irritanti della mucosa in caso di tosse produttiva delicata.

Bibliografia

(Basate su evidenze scientifiche e sicurezza d'uso)

Tisana di fiori di Primula veris
Indicazioni: tosse produttiva, irritazioni della gola, bronchite lieve.
Preparazione: infusione di 1,5–2 g di fiori essiccati in 200 ml di acqua calda per 10 minuti.
Assunzione: 2–3 tazze al giorno, preferibilmente lontano dai pasti.

Tisane sinergiche per vie respiratorie
Primula veris – Althaea officinalis – Tussilago farfara
Indicazioni: tosse produttiva con catarro denso, irritazioni delle vie respiratorie superiori.
Composizione:
Fiori di Primula veris (40%)
Radice o fiori di Althaea officinalis (35%)
Sommità fiorite di Tussilago farfara (25%)
Dose: 2 g per tazza.
Preparazione: infusione 10 minuti.
Assunzione: 2 tazze al giorno.

Primula veris – Verbascum thapsus – Glycyrrhiza glabra
Indicazioni: tosse persistente, mucose irritate, bronchite lieve.
Composizione:
Fiori di Primula veris (40%)
Fiori di Verbascum thapsus (35%)
Radice di Glycyrrhiza glabra (25%)
Dose: 2 g per tazza.
Preparazione: infusione 10–12 minuti.
Assunzione: 1–2 tazze al giorno.

Primula veris – Thymus vulgaris – Sambucus nigra
Indicazioni: tosse bronchiale con componente espettorante e antinfiammatoria.
Composizione:
Fiori di Primula veris (40%)
Foglie/fiori di Thymus vulgaris (30%)
Fiori di Sambucus nigra (30%)
Dose: 2 g per tazza.
Preparazione: infusione 10 minuti.
Assunzione: 2 tazze al giorno.

Primula veris – Tilia cordata – Melissa officinalis
Indicazioni: tosse irritativa con componente nervosa o ansiosa.
Composizione:
Fiori di Primula veris (40%)
Fiori di Tilia cordata (35%)
Foglie di Melissa officinalis (25%)
Dose: 2 g per tazza.
Preparazione: infusione 8–10 minuti.
Assunzione: 1–2 tazze al giorno, anche serale.

Infuso concentrato per gargarismi o impacchi lenitivi
Indicazioni: irritazioni della mucosa orale, tonsille infiammate.
Preparazione: 3–4 g di fiori in 200 ml di acqua bollente, infusione 15 minuti.
Uso: sciacquare o applicare localmente 1–2 volte al giorno.

Avvertenze generali
Evitare l’uso prolungato senza supervisione in caso di gastrite o ulcera.
Gravidanza e allattamento: usare solo sotto controllo medico.
Bambini: preferire tisane diluite e cicli brevi.
Non associare a lassativi stimolanti se si ricerca effetto emolliente e mucolitico.

Preparazione tradizionale di vino medicinale con Primula veris
Ingredienti principali:
Fiori freschi o essiccati di Primula veris (20–30 g per litro di vino)
Vino bianco o rosso secco, di buona qualità (1 L)
Facoltativa aggiunta di altre erbe sinergiche: Tussilago farfara, Althaea officinalis
Metodo di preparazione:
Tritare i fiori e porli in un recipiente di vetro a chiusura ermetica.
Versare il vino sul materiale vegetale, coprendo completamente i fiori.
Lasciare macerare al buio per 7–14 giorni, agitandolo leggermente ogni giorno.
Filtrare il vino e conservare in bottiglia scura, lontano dalla luce.
Uso e posologia:
Storica: 1–2 bicchierini (10–20 ml) 1–2 volte al giorno, preferibilmente dopo i pasti.
Indicazioni tradizionali: tosse produttiva, bronchite lieve, irritazioni delle vie respiratorie, tonico generale, leggero effetto sedativo.
Note di sicurezza: consumare quantità moderate per evitare eccesso di alcol; evitare in gravidanza avanzata e in soggetti con controindicazioni all’alcol.

Macerato idroalcolico moderno
Forma: estratto idroalcolico titolato, spesso in alcol 20–30%.
Posologia: 20–30 gocce 2–3 volte al giorno, diluite in acqua.
Indicazioni: tosse con catarro, irritazioni bronchiali, uso in combinazione con altre piante espettoranti.

Bibliografia

Primula veris L. (primula comune) è considerata una pianta mellifera, anche se di importanza secondaria dal punto di vista apistico. Il suo contributo è apprezzabile soprattutto all’inizio della primavera, quando le fonti nettarifere sono ancora limitate.

Fiorisce precocemente, fornendo nettare e polline utili al risveglio delle colonie di api.
La produzione di nettare è moderata, sufficiente per contribuire a mieli millefiori primaverili, ma raramente permette la produzione di miele monoflorale.
Il polline è facilmente accessibile e ben raccolto dalle api.

Quando Primula veris contribuisce in modo significativo a un miele primaverile, il prodotto presenta caratteristiche tipiche:
Colore
Giallo chiaro o giallo dorato
Tende a schiarire con la cristallizzazione
Aroma
Delicato, floreale
Note leggere erbacee e fresche, poco persistenti
Sapore
Dolce equilibrato
Leggermente aromatico, mai pungente o amaro
Cristallizzazione
Relativamente rapida
Forma cristalli fini, con consistenza cremosa

Fiori freschi:
per decorare dolci e macedonie
per la preparazione di canditi

Foglie giovani:
in insalate
La radice può essere usata come il Chiodo di garofano

Vedi anche Pagina erbe alimentari

L´infuso dei fiori di Primula è ´di un bel colore dorato, di aroma soave e sapore gradevole´.